Erkek gücünü artırmak için fındık

Erkeklerdeki güç bozuklukları nadir olmaktan uzaktır, özellikle bu genellikle 40 yıl sonra kardiyovasküler patolojinin ortaya çıkmasıyla gerçekleşir. Bu tür ihlaller nasıl uyarılır? Birçok yönden, herhangi bir patoloji metabolik bozukluklarla ve dolayısıyla beslenmemizle ilişkilidir. Kardiyovasküler hastalıklar ve ilişkili güç bozuklukları bir istisna değildir.

Cinsel bozuklukları önlemek için geleneksel tıp ve modern bilimsel araştırmalar, belirli ürün türlerini kullanmanızı önerir. Somunlar özellikle potens için yararlıdır - gerekli vitaminlerin, minerallerin ve diğer biyolojik olarak aktif maddelerin kaynağı. Hangi fındık potens için daha iyi, bu makaleden öğrenebilirsiniz.

Fındık - Peksi için faydaları nedir?

Gideri bozulmuş güçle, ereksiyon bozuklukları çoğunlukla anlaşılır - cinsel heyecan sırasında bir penise kan acele eder. Bu reaksiyon tam fleded cinsel temas yapmak için yeterli olmalıdır. Eğer ereksiyon yetersizse, iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon hakkında konuşurlar (ED).

Genç yaşta bozulmuş gücün nedeni, çoğunlukla genitoüriner sistemin çeşitli hastalıkları ve yaralanmalarıdır. Orta ve yaşlılıkta, kardiyovasküler sistem ve diyabetes mellitus hastalıkları ön plana çıkar. Her iki durumda da metabolizma ve dolaşım sistemi acı çeker.

Güç bozukluklarının önlenmesi için doğru yemek çok önemlidir. Uygun, tam beslenme tasarruf edecektir:

• kan damarlarının duvarlarının esnekliği, genital organa heyecan sırasında serbest kan dolaşımı ve hızlı bir akışı;
• metabolik süreçlerin normalleşmesi nedeniyle tüm üreme sisteminin normal işleyişi; Bu özellikle spermatogenez için önemlidir - tam örtülü spermin sentezi.

Tam beslenme birçok bileşen içerir, ancak bu makalede iyi beslenmede çeşitli fındık çeşitlerinin oynadığı rol hakkında konuşacağız. Erkeklerde gücü korumak için fındık - ürün vazgeçilmezdir.

Fındıkların faydaları şunları içerdikleridir:

1. Sebze proteini. Hayvandan daha kötü emilir, ancak vücuda gerekli amino asitleri sağlayan başka avantajları vardır. Örneğin, fıstıkta bulunan arginin amino asidi, gücü aktif olarak korur.
2. Doymuş yağ hayvanlarının aksine, kardiyovasküler hastalıkların (SVD) gelişimini önleyen büyük miktarda doymamış yağlar, çoğunlukla vücuda zararlıdır. Bu çok önemlidir, çünkü güç bozukluklarının ana nedeni SPZ'dir.
3. Yeterli düzeyde metabolik süreçleri aktive eden ve sürdüren biyolojik olarak aktif maddeler (fytonutrients).
4. Sindirim sisteminin normal işleyişini destekleyen lif.

En kullanışlı fındık

Hangi fındık potansiyeli arttırır? Her çeşidin kendi özellikleri vardır, erkek vücudunu farklı şekilde etkiler, gücü korur. Bu nedenle, diyette, erkeklerde gücü korumak için küçük bir miktarda farklı fındık bulunmalıdır.

Ceviz

Bu çeşitlilik her zaman güç için en yararlı olarak kabul edilmiştir. 100 g çekirdek yaklaşık 650 kcal içerir, böylece fazla kilo verenler bu fındıkları dikkatli kullanır. Metabolizmayı ve kan dolaşımını olumlu etkilerler, bu da erkeklerin% 67 doymamış yağ asitleri (linoleik, linolenik, oleik) içerdikleri için kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili güç bozuklukları için mükemmel oldukları anlamına gelir.

Az miktarda doymuş yağ asidi (stearin, palmitin) olumsuz bir etkisi yoktur.

Ceviz ayrıca bitki proteini ve serbest amino asitlerin yaklaşık% 16'sı, lif dahil olmak üzere karmaşık karbonhidratların% 10'unu içerir. Ek olarak, fındıklar minimal dozajlarda erkek vücut için yararlı bir dizi madde içerir:

1. Vitaminler: beta-karoten; İnsan vücudunda, eksikliği erkeklerde güç bozukluklarına yol açan A vitamini ondan oluşur; E (tokoferol) - yüksek cinsel aktiviteye katkıda bulunur; Aktif antioksidan - Metabolik süreçlerin bir sonucu olarak oluşan serbest radikalleri inhibe eder, bu da üreme sistemindeki toksik yükü önemli ölçüde azaltır; C (Askorbik) - Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir; aktif antioksidan; Grup B: B1 (tiamin) - Beyin tonizörü, depresyonu, kaygıyı ortadan kaldırır, zihinsel performansı arttırır; B2 (Riboflavin) —antioksidan: B3 (Nicotinka) - Kan damarlarını genişletir ve kanın cinsel organlara hızlı bir şekilde yıkanmasını teşvik eder; B5 (pantotenik asit) - her türlü metabolizmaya aktif olarak katılır, B6 (piridoksin) - önemli bir enerji olan her türlü değişim türüne dahil olur; B9 (folik asit) - cinsel organların normal işleyişini destekler.
2. Mineral maddeler çinko (gençliğin bir sembolü, testosteron sentezine katılır, dezavantaj cinsel bozukluklara yol açar), kalsiyum (normal potens için çok önemli olan kan damarlarının pürüzsüz kasları da dahil olmak üzere kas kasılmasını destekler), potasyum ve magnezyum (hücre için en önemli mineraller), ep fosfor (fosfor).

Somun çekirdeklerinin düzenli olarak kullanımı ile kan dolaşımı, metabolizma ve üreme sisteminin genel durumu iyileşir. Ek olarak, çekirdeklerde (nikotinik asit) bulunan vazodilatasyon maddelerinin etkisi altında, bir ereksiyonun hızlı gelişimi mümkündür. Normal gücü korumak için bir adam günde 10-12 çekirdek kullanmak için yeterlidir.

Sedir fındık

Aynı zamanda erkekler için değerli bir üründür. 100 g yaklaşık 670 kcal içerir, bu nedenle çok fazla fındık kullanmamalısınız. Sedir somunlarının bir parçası olarak:

1. Benzersiz amino asit bileşimine sahip bitki proteininin% 14'ü. Aşağıdaki amino asitler özellikle güç için yararlıdır: Lizin - cinsel işlevi ve fiziksel dayanıklılığı destekler; Arginin-destek gücü, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını düzenler; Triptofan - Merkezi sinir sisteminde uyarma ve inhibisyon süreçlerini düzenler; uykuyu normalleştirir, kaygı ve depresyonu bastırır; Metyonin - Kolesterol metabolizmasını düzenler, aterosklerozun (koroner kalp hastalığı dahil) gelişimini önler.
2. Kardiyovasküler sistemi şiddetli bozukluklardan koruyan çoklu doymamış yağ asitlerinin% 68'i.
3. % 14 karbonhidratlar - esas olarak karmaşık, “yavaş” karbonhidratlar, normal enerji seviyesini uzun zamandır desteklemektedir.
4. Çok sayıda beta-karoten (Provitamin A), E, K, C vitaminleri B Grubu B, tüm bu vitaminler kan dolaşımının düzenlenmesi, nöroendokrin sisteminin (testosteron sentezi dahil) ve cinsel fonksiyonun restorasyonunda yer alır.
5. Mineraller - Çinko, selenyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, fosfor. Özellikle kardiyovasküler sistemin çalışmalarını aktif olarak destekleyen çok fazla potasyum, magnezyum ve fosfor.

Normal gücü korumak için, sedir somunlarının günde 2 - 2 yemek kaşığı kullanması önerilir.

Kaşu

Bu muhteşem fındıklar, Güney Amerika'da büyüdükleri için Hint denir. Meyvesi elma-o-teknolojisi olan bir ağaçta büyürler. Bir elma yiyebilirsiniz, ancak çiğ fındık yemezler, çünkü sert kabuğunun altında cildin yanıklarına ve mukoza zarlarına neden olan zehirli bir yağlı sıvı vardır. Bu nedenle kaju temizlenir, yağ buharlaşır ve ancak o zaman yenebilirler.

100 g kaju 643 kcal,% 26 protein ve serbest amino asit,% 54'ü çoklu doymamış yağ asitleri,% 13'ü karbonhidrat içerir. Kaju doğal vitamin-mineral kompleksleri içerir. E vitamini ile birlikte normal güç de dahil olmak üzere üreme sisteminin işlevini destekleyen çok fazla Provitamin A'ya sahiptirler.

C vitamini serbest radikalleri ortadan kaldırır ve Grup B vitamini ile birlikte karbonhidratlar normal gücü korumak için enerji sağlar.

Minerallerden demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, çinko - testosteron üretimi, normal potens ve dolaşım sisteminin doğru işleyişi için gerekli olan her şey vardır.

Günde 30 g'dan fazla olmayan normal bir güç maliyetini korumak için kaju alın.

Fındık

Hang -ups ekili bir fındık çeşittir - fındıktır. Dışa doğru, diğer fındıklar kadar yüksek kalori değil. Ama bu öyle değil: 100 g 679 kcal içeriyor. Hazelnut ayrıca bitki proteini ve serbest amino asitlerin% 25'ini,% 15 karbonhidratları (lif, nişasta, şekerler) ve% 60 yağ içerir.

Yağ asitleri farklıdır: Kalp ve kan damarları için yararlı olan çoklu doymamış (eicosadien, alfalinolenik) ve% 45 mono doygun (oleik) ve% 20 doymuş (stearin, palmit).

Yeterli Provitamin A, E, D, K, C, Grup B vitaminleri vardır (B1, B2, B5, B6, Folik Asit, B12). Biyolojik olarak aktif bileşikler, fitosterinler, paclitaksel, silikon, nikel, selenyum, flor, krom, çinko da içerilir, bu da aktif olarak gücü artırır ve ereksiyonu iyileştirmeye yardımcı olur.

Erkek gücü için asma pound büyük miktarlarda tüketilmemelidir: günde 50 g (20 - 25 çekirdek) yeterlidir.

Fıstık

Şüphelenmesinin imkansız olduğu, potens için fındık. Bu küçük lezzetli fındıkların 100 g kalori içeriği 560 kcal. Bitki proteini ve serbest amino asitlerin% 20'sini,% 45 yağ asitlerini,% 28 karbonhidrat maddeleri, Provitamin A, E, C, Grup B, mineraller içerir.

Dolaşım sisteminin işlevini destekleyen yeterli ana mineral bileşiği vardır. Selenyum ve çinko, üreme sistemi ve prostat bezinin optimal işleyişini korur, manganez saptama fonksiyonunu arttırır ve seks hormonlarının sentezini aktive eder.

Ancak antep fıstıkların ana avantajı, azot oksit sentezine katılan sebze protein - amino asitlerdeki yüksek arginin içeriğidir. Cinsel uyarılma sırasında azot oksidin salınması, genital bölgedeki lokal damar genişlemesinin ana mekanizması ve bir ereksiyon gelişimidir. Normalde, arginin insan vücudunda üretilir, ancak yaşla birlikte sentezi azalır, bu da güç bozukluklarının nedenlerinden biridir.

Erkekler için günlük antep fıstık normu 30 g'dir (10 - 15 çekirdek).

Badem

Peksi için badem fındıkları antik çağda kullanıldı, bunun erkek gücünü artırmanın en iyi yolu olduğuna inanılıyordu. Enerji değeri 100 g başına 579 kcal'dir. Bitki proteini -%30, yağ asitleri -%60. Badem neredeyse karbonhidrat değildir, temelde lif -%10. Ayrıca vitaminler (Karotin, E, C, B), makro ve eser elementler vardır.

Mono-ve oral ve çoklu doymamış yağların faydaları, kolesterol metabolizmasını normalleştirmeleri (artan kolesterolü azaltmaları), kan damarlarında aterosklerotik plakların birikmesini bastırmaları ve koroner kalp hastalığının başlangıcını önlemeleridir.

Badem sebze proteini, ereksiyonu aktif olarak destekleyen çok fazla arginin - amino asit vardır. Bu gücü arttırır ve yatakta başarısızlık riskini azaltır. Somunlar ayrıca azot metabolizmasını ve gücü destekleyen yeterli asparainat içerir. Glisin beynin normal durumunu destekler, uykusuzluğu ortadan kaldırır, artan kaygı ve depresyonu baskılar.

Güç bozukluklarının önlenmesi için tatlı badem kullanılır. Güç için günlük badem dozu yaklaşık 50 g'dir, bu da yaklaşık 15 badem çekirdeğine karşılık gelir.

Fırıncılar

En yüksek kalori somunlarından biri: ürünün 100 g'ında yaklaşık 690 kcal enerji değeri vardır. Fırın ceviz, anavatanı Kuzey Amerika'dır. Bu somun, bölümlerin olmadığı yumuşak bir kabuğa sahiptir. Yumuşak, hoş bir tatlı tadı ile.

Fırın birçok sağlıklı yağ içerir -%72, sebze proteini ve serbest amino asitler%9-10. Karbonhidrat bileşikleri-%5 ve lif (sindirilmiş lifler olmayan yiyecekler) neredeyse%10'dur. Fırıncılar Provitamin A, tokoferol, askorbin (ana antioksidanlar), grup B vitaminleri (enerji) bakımından zengindir. Fındıklarda, özellikle kalp kası (miyokard) fonksiyonunu destekleyen çok fazla potasyum-magnezyum bileşik fosforu vardır.

Arginin amino asidi (arteri genişleten ve gücü destekleyen azot oksidin ek sentezi) ve kan dolaşımını iyileştiren ve arteriyel hipertansiyon ve iskemik kalp hastalığı riskini azaltan bitki yağları - potens bozukluğunun ana nedenleri.

Erkek gücü için bu fındık çok yüksek kalori olduğundan, günde 40 g'dan (10 somun) fazla almamaları önerilir. Daha yüksek dozlar vücuda zararlıdır, ana şey düzenli kullanımdır.

Brezilya

Bu dünyanın en büyük fındık meyvesidir: turuncu ve 1,5 - 2 kg ağırlığındadır. Kalın ahşap kabuğun içinde ceviz dilimleri vardır. Kalori içeriği yüksek: 199'da ürün 659 kcal. Çok fazla yağ (neredeyse%70),%15 protein ve çok az (yaklaşık%4) karbonhidrat. Ancak lif - iki kat daha fazla -%8.

Gücü iyileştirmek için, Brezilya somunu iyidir, çünkü çok fazla E vitamini, selenyum ve fytoncid içermektedir. Bu, bu nöroendokrin sistemi olumlu etkiler, testosteron üretimine, bir ereksiyon gelişmesine ve erken boşalmanın baskılanmasına katkıda bulunur.

Brezilya fındıkları, engelli gücü hormonal arka planda bir azalma veya anjina saldırıları ile ilişkili olan erkekler için yararlı olacaktır. Diyabetli hastalar tarafından tüketilebilir: Ceviz dilimleri neredeyse karbonhidrat içermez.

Ancak her şey ılımlıdır: Erkek sağlığını güçlendirmek için günde 3 dilim yemek yeterlidir.

Avustralya Hazelnut Macadamia

Bu, yavaş büyüyen ve yüz yıldan fazla yaşayan en yüksek (15 m yüksekliğe kadar) uzun ömürlü ağaçların meyvesidir. Somunlar küçüktür (çapı 2 cm'den fazla değil), yoğun bir şekilde kaplı, zorluk ayrılmış kabuk. Kalori içeriği yüksektir, 100 g'de 700 kcal'den fazla, nikotinik asit ve B6 vitamini ve yağlar açısından zengin uçucu yağ içerir.

Yağ, kalp, mono doymuş yağ asitleri (esas olarak oleik) ve az miktarda çoklu doymamış yağ asitleri için neredeyse% 60 çok yararlıdır. Ayrıca zararlı doymuş vardır (palmitin - yaklaşık%12. Karbonhidrat%14, lif%9'dur. Küçük bitkisel protein, yaklaşık%9.

Macadamia'nın bir özelliği, büyük miktarda nikotinin varlığıdır, bu nedenle kan damarlarının hızlı bir şekilde genişlemesine ve cinsel organlara kan acele etmeye neden olabilir. Bazen fındıklar hızlı bir etki elde etmek için kullanılabilir - bir ereksiyon gelişimi. Ancak çoğu zaman bu yapılmamalıdır, çünkü çok fazla yağ ve yüksek kalori içeriğine sahipler.

Macadamia, eksikliği artan yorgunluk, zayıf ruh hali ve aşırı kilo şeklinde hissedilen manganez açısından da zengindir. Manganez eksikliği diyabet ve alerjik hastalık riskini arttırır.

Macadamia, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip depresyonu olan erkekler için uygundur. Diyabet için fındıklar dikkatle alınmalıdır, çünkü içlerindeki karbonhidratların içeriği oldukça yüksektir.

5 - 10 fındık günde yeterlidir.

Fıstık

Fıstıkların Bobov ailesine ait olmasına rağmen, birçok fındık özelliğine sahiptir, bu yüzden toprak somunu denir. Fıstık, diğer fındıklardan daha az kaloriye (100 g başına 550 kcal), daha fazla sebze proteini (yaklaşık%28), çok sayıda yağ asidi (hem doymamış hem de doymuş) ve karbonhidratlara (%15'e kadar) sahiptir.

Fıstıkta yeterli E vitamini, nikotin, silikon, manganez ve bakır da vardır - bu sinir sistemini yatıştırır, kan damarlarını genişletmeye ve gücü korur. Arachis, erkek sağlığı için yararlı olan birçok özelliğe sahiptir. Ancak büyük miktarlarda, fıstık kullanılmamalıdır, çünkü kadın seks hormonları ile benzer şekilde artan fitohormonların içeriği nedeniyle bir kadın ürünü olarak kabul edilir. Erkeklerin gücü koruması için günde 30 g (20-25 somun).

Küçük hindistan cevizi

Pekin için bu fındık yanan baharatlı bir tada ve tuhaf bir kokuya sahiptir. Baharatlara atfedilirler ve genellikle afrodizyak olarak kullanılırlar - libido ve cinsel aktiviteyi arttıran bir madde. Doğuda, hindistan cevizi iktidarsızlığı tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Oldukça yüksek bir kalorili içeriğe (100 g başına 525 kcal) sahiptir, bileşimin% 10'u uçucu yağlar,% 35 yağ,% 6 sebze proteini,% 25 karbonhidrat ve% 20'si lif vardır.

Hindistan cevizi ana aktif maddesi uçucu yağdır. Aromatik (pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalool) ve biyolojik olarak aktif maddeler (myiristicin, elecin, safrol) içerir, yani eşzamanlı olarak tonları ve yatıştırır, yani amfetamin ile sentetik bir psikostamülatör ile benzer bir etkiye sahiptir.

İçeride fındık alırken, eylem bir saat içinde başlar. Taşlama somunları sırasında elde edilen az miktarda tozun kullanılması (bir çay kaşığı ucunda 1 - 1.5 g) iktidarsızlığı 3 ila 4 saat boyunca hafifletecektir.

Sürekli stres, aşırı çalışma, uykusuzluk ve artan kaygı ile ilişkili güç bozuklukları olanlar için uygundur. Stresi mükemmel bir şekilde hafifletir, yatıştırır, arterlerin duvarlarını gevşetir, ereksiyona neden olur ve erken boşalmayı bastırır.

Afrodizyak kararsız kan basıncı ve sık angina saldırıları olan kişilere alınmamalıdır.

Fındıkların gücünü doğru şekilde nasıl kullanılır

Erkeklerde gücü artırmak için en çok hangi fındıklardır? Hangi fındıkların belirli bir adamın gücü için yararlı olduğuna karar vermek için bir doktora danışmak daha iyidir. İhlallerin önlenmesi için, farklı fındıkların bir karışımı en uygun olanıdır.

Somunlar yüksek kalorili ürünlerle ilişkilidir, bu yüzden bunları biraz kullanmanız gerekir. Her gün farklı çeşitlerin gücü için günlük fındık fındıklarını kullanmak daha iyidir. Bu, belirli maddelerin aşırı alımını önleyecektir, ancak vücudu gerekli bileşenlerle doyuracaktır.

Hızlı bir etki elde etmek için MacAdamia ve Cutmeg kullanabilirsiniz:

• Macadamia: Cinsel temastan 40 dakika önce 10 fındık yiyin; Bu, pelvik bölgede bir kan acele ve kısa (yaklaşık bir saat) ereksiyon gelişmesine yol açacaktır;
• Hindistan cevizi: somunu toz durumuna öğütün, 1, 5 g (bir çay kaşığı ucuna) alın, bir çorba kaşığı suda seyreltin, az miktarda sıvı ile alın ve için; Etki bir saat içinde gelişir, yaklaşık üç saat sürer.

Diğer tüm fındık türleri, 4 ila 8 hafta içinde kabul edildikten sonra etkilidir. Bu tür kurslar yılda birkaç kez yapılabilir. Günlük dozu arttırmamak daha iyidir, bu tam tersi olabilir.

Fındıkların diğer faydalı ürünlerle kombinasyonu

Fındıkların bal ile kombinasyonu, fındık besinlerinin emilimini ve normal gücü korumayı olumlu etkiler. Balın kendisi de gücü artıran biyolojik olarak aktif maddeler içerir.

Ancak, yüksek kalorili ürünlerin bal ve fındıklarını hatırlamak ve erkek gücünü kesinlikle endikasyonlara göre artırmak için tarifleri kullandığını hatırlamak daha iyidir:

• Ceviz - Sıvı bal ve ezilmiş somun karışımını eşit hacimlerde (ceviz, fındık, fıstık, kaju) birleştirin; Bir ay boyunca akşam yemeğinden yarım saat önce bir çorba kaşığı alın; Cinsel temastan 3-4 saat önce 3 yemek kaşığı alabilirsiniz;
• Ceviz ve balın tentürü -Kuda çekirdekleri giyin, yarım litre cam kavanozla doldurun, votka dökün ve 100 g bal ekleyin; Her şeyi karıştırın ve periyodik olarak titreyen iki hafta boyunca oda sıcaklığında karanlık bir yerde tutun; Süzün, buzdolabında saklayın ve bir çorba kaşığı alın, sabahları yemeklerden yarım saat önce yarım bardak suda tentürü çözün; Cinsel temastan 1,5 saat önce 2.5 yemek kaşığı alınabilir;
• Fındık, bal ve propolis karışımı - 0,5 kg somun karışımı alın, öğütün, yarım bardak bal, bir bardak haşlanmış su ve 50 ml propolis tentürü ekleyin; Her şeyi karıştırın, buzdolabında saklayın; Gücü artırmak için, karışım bitene kadar yemeklerden yarım saat önce bir çorba kaşığı almanız gerekir.

Erkek gücü için fındık aşağıdaki gibi birleştirmek iyidir:

• Ceviz-Honey-implant karışımı; Bir bardak sıvı bal, farklı çeşitlerde doğranmış fındık ve ince bir grater üzerinde taze bir zencefil kökü alın; Her şeyi karıştırın, iki limonun suyunu ekleyin ve yemeklerden yarım saat önce günde iki kez bir çay kaşığı alın.
• Çeyrek bir bardak doğranmış ceviz karışımını alın (en az 4 tip fındık), ekşi krema ile seyreltin (yağlı, yağlı bileşenler daha iyi emilir) Tasten taze meyveler ekleyin; Farklı meyveler kullanmak daha iyidir.

Gücü korumak için fındıklar erkekler için harika bir yardımcıdır. Bunları akıllıca kullanırsanız, diğer yararlı ürünlerle birleşirseniz, potens ile ilgili bazı sorunların yıllarca ortaya çıkabileceğini düşünemezsiniz.